altererad

Bananer är inte jättekalorisnåla direkt, och innehåller rätt mycket kolhydrater. Men kolhydraterna i bananen gör att blodsockret stiger väldigt snabbt och hjärnan får på så vis snabbt "bränsle". Bananer inhåller också mycket B-vitamin och är också jävligt viktig för att hjärnan ska fungera som den ska. Sätter också igång glädjemolekylerna...man blir alltså glad av bananer. Glatt och nyttigt som fan...

Choklad, (ingenting jag ofta äter dock, och även då inte i stor mängder) ger en vääldans energikick då den snabbt höjer blodsockret (snabbare än bananen). Den innehåller ett ämne som kallas för fenetylamin...i think..som vidare änvänds för att producera adrenalin. Svart choklad innehåller också flavoner som motarbetar trötthet.

BTW. Måste bara skriva lite om tomater,(me like, kalorisnåla som f*n är jääävligt nyttiga, massor av C-vitamin, mineraler, kalium och fibrer. Innehåller också lykopen...typ en rätt stark antioxidant som förebygger sjukdomar, samt även serotanin som gör att man blir glad. NICE!